"Diyette en büyük hastalık stres"

TARİH: 19.11.2021 16:26

Son Güncelleme: 19.11.2021 16:26

Diyet uzmanı İlknur Özkuş, "Diyet yapıyorum ama neden kilo veremiyorum" serzenişlerine tavsiyelerle cevap verdi.

BURSA (İGFA) - Uyku düzeni yanısıra yaşama belirli hareketlilikler katarak yapılan diyete destek olunması gerektiğini belirten uzman İlknur Özkuş, "En kötü spor yapılmamış spordur" düşüncesinden yola çıkarak profesyonel olmaksızın günlük hayatı spor hareketleri ile renklendirilmesi gerektiğini söyledi. Günlük sağlıklı bir bireyin tüketmesi gereken su miktarının 3 litre olduğunu savunulduğunu anımsatan Özkuş, "Bu kurallara uyulduğu sürece mutlaka ki diyetin faydası görülecektir" dedi.

"DİYETTE EN BÜYÜK HASTALIK STRES"

Önemli bir noktada maalesef ki kilo verimini etkileyen hastalıklar olan troid, insülin direnci, b12 ve D vitamini eksikliğine dair bulgular olduğunu anlatan Özkuş, "Diyet sürecinde yapılan en büyük hata strestir. Sürekli olarak niye kilo veremediğini ya da başaramayacağını düşünmek ve kendinizi sürekli olarak olumsuz bir enerjiye sokmak vücut içerisinde stres yaratır ve bu stres hormonların çalışma dengesini bozar. Diyet sürecini daha sakin bir şekilde geçirirsek diyetteki başarı şansımız da o kadar artar. Bunları göz önünde bulundurarak hepsinin bir bütün olduğunu değerlendirirsek kurallara uyulduğu takdirde diyetteki başarı oranı çok yüksektir" diye konuştu.

Haber Kaynak : igfa

ASÜ Rektörü Arıbaş’tan Teknopark Tartışmalarına Net Yanıt: “Kaybolan Bir Defter Yok, Kurulmuş Bir Teknopark Var”

ASÜ Rektörü Arıbaş “Kaybolan Bir Defter Yok, Kurulmuş Bir Teknopark Var”

ASÜ’de Basınla İstişare Toplantısı: Rektör Arıbaş’tan Basına Güçlü Mesajlar

İlk 10 Ocak Çalışan Gazeteciler Gününü ASÜ Kutladı

BAŞKAN DİNÇER; ‘’TÜM TARİHİ MİRASLARIMIZI KORUMA ALTINA ALIYORUZ’’

BAŞKAN DİNÇER, TERLEMEZ BABA TÜRBESİ’NDE DEVAM EDEN ÇALIŞMALARI YERİNDE İNCELEDİ

Başarılı Uyuşturucu Operasyonunda 11 Kişi Yakalandı: Zehir Tacirlerine Büyük Darbe

Aksarayda Zehir Tacirlerine Büyük Darbe

Cumhurbaşkanı Erdoğan’ın Aksaray Programı Bulunmuyor: “Davet Edeceğimizi Söyledik”

AKTÜRK AÇIKLADI CUMHURBAŞKANI AKSARAY'A AÇILIŞ İÇİN GELMEYECEK

Aksaray Üniversitesi’nde Yapay Zekâ Rüzgârı: Özgün ve Gelişmiş Proje Sergisi Büyük İlgi Gördü

Rektör Arıbaş: “Yenilikçi çalışmalara desteğimiz sürecek”

AVRUPA ENDÜSTRİYEL MİRAS ROTASI’NA (ERIH) DAHİL EDİLEN AZM-İ MİLLİ’YE İLGİ KATLANARAK ARTIYOR

AKSARAY’DA GECEYE ESTETİK DOKUNUŞ

Işıkların dans ettiği şehir Aksaray

AKSARAY BELEDİYESİ’NDEN ARATOL MAHALLESİ’NE KANALİZASYON YATIRIMI

Kaba inşaat aşamasında olan proje hakkında yetkililerden bilgi alan Başkan Dinçer, gençliğe yapılan her yatırımın ülkenin geleceğine yapılan bir yatırım olduğunu vurguladı.

BAŞKAN EVREN DİNÇER’DEN SOSYAL TESİS VE YÜZME HAVUZU PROJESİNDE İNCELEME

AESOB BAŞKANI DOĞAN CEYLAN: “TÜM ADAYLARIMIZA BAŞARILAR DİLİYORUM”

AKSARAY ESNAF ODALARINDA SEÇİM HEYECANI BAŞLIYOR | 2026 ESNAF ODALARI SEÇİMLERİ

“GENEL KURULLAR ŞİMDİDEN HAYIRLI OLSUN”

BELEDİYE BAŞKANLARINDAN DOĞAN CEYLAN’A ANLAMLI ZİYARET:

ASÜ Sağlık Bilimleri Fakültesi dekanlığına Prof. Dr. Didem Balun Kayan atandı

AKSARAY’DA MANDIRA ÇÖKTÜ: 12 KÜÇÜKBAŞ HAYVAN TELEF OLDU

ÇERDİGİN MAHALLESİ’NDE TRAFİK KAZASI: 1 YARALI

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, yılın ilk Kabine Toplantısı’nın ardından yaptığı açıklamalarda hem iç politikaya hem de dış gelişmelere ilişkin önemli mesajlar verdi.

ERDOĞAN VENEZUELA SESSİZLİĞİNİ BOZDU, ÖZGÜR ÖZEL’E YÜKLENDİ

AK Parti Aksaray İl Başkanı Hamza Aktürk, kentte görev yapan basın mensuplarıyla bir araya gelerek hem güncel siyasi gelişmeleri değerlendirdi hem de Aksaray’daki projelere ilişkin açıklamalarda bulundu.

AK PARTİ AKSARAY’DA ÜYE SAYISI ARTTI, GÜNDEMDE PROJELER VARDI

Büyük Bölcek Mahallesi’nde başlatılan “Giymiyorsan Giydir” kampanyası, ihtiyaç sahipleri ile hayırseverleri buluşturmayı sürdürüyor.

GİYMİYORSAN GİYDİR DAYANIŞMASI BÜYÜK BÖLCEK’TE DEVAM EDİYOR

BAŞKAN DİNÇER: “GENÇLERİMİZİN BAŞARISI, AKSARAY’IN GELECEĞİDİR”

AKSARAY BELEDİYESİ YENİ YILDA ÖĞRENCİLERE EĞİTİM DESTEĞİNİ SÜRDÜRECEK

BAŞKAN DİNÇER; ‘’ÇOCUKLARIMIZIN EĞİTİMİ HERŞEYİN ÜSTÜNDEDİR’’

KIŞ ŞARTLARI VE SOĞUK HAVA AKSARAY BELEDİYESİ’NİN ÇOCUK KÜTÜPHANESİ VE KREŞ PROJESİNİ DURDURMADI

“MEVZUAT VE YÖNETİM YAPISINI BİLMEYEN ADAY, ODA BAŞKANLIĞINI HANGİ DONANIMLA YAPACAK?”

ESNAFA “HAYAL VAATLER” TEPKİ ÇEKİYOR

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
T

Regaip Kandili’nde Camiler Doldu Taştı,

Kandil Simidi Geleneği Devam Etti

Oto Sanayi Kavşağında Feci Kaza: 3 Yaralı

Oto Sanayi Kavşağında Tır ile Otomobil Çarpıştı: 3 Yaralı

İçişleri Bakanı Ali Yerlikaya, Şehidimiz Özkan Özkanlı'yı Aksaray’da Son Yolculuğuna Uğurladı

Aksaray’dan Avrupa’ya Tarım Başarısı: Jeotermal Seradan Hollanda’ya Domates İhracatı gerçekleşti

Üretici Kazanıyor, Aksaray Büyüyor Jeotermal Seralarda Yüksek Teknolojiyle Üretim

Kulu’da Yol ve Kaldırım Seferberliği: Başkan Sertdemir İlçeyi Baştan Aşağı Yeniliyor

Kulu’da Yol ve Kaldırım Çalışmaları Tüm Hızıyla Devam Ediyor

Sultanhanı İlçe Emniyet Müdürü Soner Öztaş’ın Acı Günü

Takımın başına geçtikleri anda futbolcu alımı yapmak yerine hocayı gönderip Yenihayat ile birlikte Aksaray Spor'u şampiyonluktan eden kadrodan ikisi istifa edeceğini duyurdu.

Nihayet İstifa Edeceklerini Açıkladılar

Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün Samsun’a çıkarak Milli Mücadele’yi başlattığı bu anlamlı günün, Türk milletinin bağımsızlık yolundaki kararlılığının simgesi olduğunu belirtti.