Cuma

33.2 °

Cumartesi

34.2 °

Pazar

35.8 °

Kalp sağlığı için yap-yapma listeniz olmalı!

Haberi Sesli Oku

Kalp sağlığı için yapılması gerekenler kadar, yapılmamasına özen gösterilmesi de gerekiyor. Kalp sağlığı konusundaki detayları Prof. Dr. Ali Oto anlattı.

ANKARA (İGFA) - İnsan vücudunun lokomotifi kalbin adeta bir saat gibi işlemesi genel sağlığımız açısından son derece önemlidir. Ancak ne yazık ki ülkemizde ve dünyada kalp ve damar hastalıklarına bağlı ölümler halen ilk sırada yer

alıyor. İstatistiklere göre 2030 yılında 22 milyondan fazla insanın kalp-damar hastalıkları nedeniyle yaşamını yitirebileceği öngörülüyor.

Kalp sağlığı için yapılması gerekenler kadar, yapılmamasına özen gösterilmesi gereken bazı önemli noktalar bulunuyor. Memorial Ankara Hastanesi Kardiyoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Ali Oto, kalp sağlığı konusunda önemli bilgiler verdi.

BU LİSTE KALBE İYİ GELİYOR

1.Sigara İçmeyin!
Tütün ve tütün ürünleri kalbin bir numaralı düşmanıdır. Sigara kullanıyorsanız bir an önce bırakmalısınız.

2. Sağlıklı Beslenin, Kilonuzu Kontrol Edin!
Fazla kiloluysanız ideal kilonuza gelin, yağlı ve kalorisi yüksek yiyeceklerden uzak durun, sebze – meyve ağırlıklı beslenin.

3. Hareketsiz Kalmayın!
Haftada en az 5 gün, günde yarım saat yürüyüşü alışkan haline getirin.

4. Kan Şekerinizi Ölçtürün!
Şekerinizin ideal sınırlarda olduğundan emin olmak için ölçtürün, diyabet hastasıysanız tedaviye ve doktorunuzun tavsiyelerine uyun.

5. Kan Basıncınızı Öğrenin!
Tansiyonunuzun 14’e 9’un altında olduğundan emin olun. Tansiyon hastasıysanız hekiminizin tedavi planına uyun.

Basit ama hayat kurtaran bu tavsiyelere uyarak kalp sağlığınızı koruyabilir, kalp-damar hastalığı riskini en aza indirebilirsiniz.

Tüm bunların yanı sıra geçtiğimiz dönem dünyayı etkisi altına alan COVID-19’a yakalananların da mutlaka kalp kontrolünden geçmeleri ve virüsün yeni varyasyonlarından korunmak için hijyen kurallarına uymaları gereklidir. Ayrıca bilinen risk faktörleri dışında hava kirliliğinin de kalp hastalıklarını artırıcı etkisi akılda tutulmalı, çevreye saygılı bir yaşam biçimi için çaba gösterilmelidir.

Haber Kaynak : igfa

Aksaray POMEM’de 31. Dönem Mezuniyet Coşkusu: Duygulu Anlar Yaşandı

Aksaray’da aile içi tartışma faciaya dönüştü: 17 yaşındaki genç bıçaklanarak hayatını kaybetti

Vali Mehmet Ali Kumbuzoğlu’ndan Aksaray Eğitim ve Araştırma Hastanesi’ne Anlamlı Ziyaret

Vali Kumbuzoğlu’ndan Rasim Gül’e Anlamlı Ziyaret

Tahliyeler ve Koruma Önlemleri Alınıyor

Türkiye Alevlerle Mücadele Ediyor: 10 Şehit, Binlerce Tahliye, Yoğun Müdahale Devam Ediyor

Başkan Evren Dinçer, Vefat Eden Üç Hemşehrimizin Cenaze Törenine Katıldı, Aksaray Protokolü, Vefat Eden Üç Hemşehrimizi Dualarla Uğurladı

VALİ KUMBUZOĞLU, EVREN BAŞKAN VE AK PARTİ HEYETİ VEFAT EDENLERİN CENAZE TÖRENİNDE BİR ARAYA GELDİLER

Uluırmak'ta Bir Damla Su İçin Seferberlik Başlatan Aksaray Belediyesi ,uluırmahk havzasına itfai araçları ile Su taşımaya devam ederken ,DSİ Suskun ve hayvanların su ihtiyacın karşılamak için tedbir almıyor.

DÖKME SUYLA HAYVANLAR, 40 DERECEDE YAŞATILMAYA ÇALIŞILIYOR

UZMANLARDAN CİDDİ UYARI: AŞIRI SICAKLARA KARŞI HAYATİ TEDBİRLER ALIN

İŞKUR’dan Aksaray’da 1500 Kişilik İşgücü Uyum Programı Desteği

İŞKUR’DAN 1500 KİŞİLİK İŞGÜCÜ UYUM PROGRAMI DESTEĞİ

BAŞKAN DİNÇER; ‘’YENİ ÇEVRE YOLUMUZ ŞEHRİMİZİN EKONOMİK VE SOSYAL GELİŞİMİ İÇİN STRATEJİK BİR YATIRIMDIR’’

AKSARAY BELEDİYESİ, 40 METRELİK YENİ ÇEVRE YOLUNUN YAPIMINA ENGEL TEŞKİL EDEN SON YAPININDA YIKIMINI GERÇEKLEŞTİRDİ

AKSARAY BELEDİYESİ TOPLU NİKAH TÖRENİ İLE AİLE KURUMUNUN TEMELİNİ GÜÇLENDİRDİ

Milletvekili Altınsoy, İl Başkanı Aktürk ve İlçe Başkanı Gür’den samimi ziyaretler.

AK PARTİ HEYETİ SAHADA

“ASÜ Olarak Her Zaman Katkıda Bulunmaya Hazırız”

ASÜ’de çölleşme ve erozyonla mücadele çalışmaları görüşüldü

Büyük Bölcek’te Asfalt Öncesi Son Hazırlıklar Tamamlanıyor: Mahalle Sakinlerinden Memnuniyet, Muhalefetten Eleştiri

Büyük Bölcek’te Mahalle Sakinlerinden Memnuniyet, Muhalefetten Eleştiri

Gizemli Gökyüzü Olayı: Aksaray da Dahil Birçok Şehirde Parlak Cisim Görüldü

Aksaray Gazeteciler Cemiyeti Eski Başkanı Çapan Tekeli’nin Kardeşi Şahin Tekeli Hayatını Kaybetti,Dün Yenişehir Mezarlığında Toprağa verildi

Aksaray Tekeli Ailesinin Acı Günü: Şahin Tekeli Son Yolculuğuna Uğurlandı

Aksaray'da Anız Yangınında Acı Kayıp: 79 Yaşındaki Çiftçi Hayatını Kaybetti Aksaray’ın Gülağaç ilçesine bağlı Bekarlar köyünde çıkan anız yangını, 79 yaşındaki çiftçi Ahmet Ünal’ın hayatını kaybetmesine neden oldu. Yangını söndür

Aksaray'da Anız Yangınında Acı Kayıp: 79 Yaşındaki Çiftçi Hayatını Kaybetti

Milletimizin Başı Sağ Olsun

Eskişehir’de Orman Yangınında 11 Orman İşçisi Şehit Oldu

Cumhurbaşkanı Kararnamesi ile 7 Mart 2023 tarihinde kurulan Türk İnternet Medya Birliği (TİMBİR) yeni bir teşkilatlanma kararı aldı.

TİMBİR güçleniyor: Bölge başkanlarıyla ilk adım atıldı

BAŞKAN DİNÇER; “ÇÖP DEĞİL, KAYNAK OLARAK GÖRÜYORUZ”

AKSARAY’DA GÜNLÜK 300 TON EVSEL ATIK AYRIŞTIRILARAK EKONOMİYE KAZANDIRILIYOR

Milletvekili Turan Yaldır’dan Ulaştırma Bakanı’na Aksaray Dosyası: Ortaköy Yolu ve Demiryolu Gündemde

Aksaray Milletvekili Turan YALDIR Ulaştırma ve Altyapı Bakanı Abdulkadir URALOĞLU'nu Ziyaret Etti

Aksaray'ın tanınmış Baharatçı ve şifacılarından Ramazan Kuru Öz Hayvanların Ağızlarında oluşan şap hastalığı için doğal ilaç tarifi verdi.

Şifacıdan şap hastalığı için kesin tedavi yöntemi

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
T
T

İçişleri Bakanı Ali Yerlikaya, Şehidimiz Özkan Özkanlı'yı Aksaray’da Son Yolculuğuna Uğurladı

Aksaray’dan Avrupa’ya Tarım Başarısı: Jeotermal Seradan Hollanda’ya Domates İhracatı gerçekleşti

Üretici Kazanıyor, Aksaray Büyüyor Jeotermal Seralarda Yüksek Teknolojiyle Üretim

Kulu’da Yol ve Kaldırım Seferberliği: Başkan Sertdemir İlçeyi Baştan Aşağı Yeniliyor

Kulu’da Yol ve Kaldırım Çalışmaları Tüm Hızıyla Devam Ediyor

Sultanhanı İlçe Emniyet Müdürü Soner Öztaş’ın Acı Günü

Takımın başına geçtikleri anda futbolcu alımı yapmak yerine hocayı gönderip Yenihayat ile birlikte Aksaray Spor'u şampiyonluktan eden kadrodan ikisi istifa edeceğini duyurdu.

Nihayet İstifa Edeceklerini Açıkladılar

Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün Samsun’a çıkarak Milli Mücadele’yi başlattığı bu anlamlı günün, Türk milletinin bağımsızlık yolundaki kararlılığının simgesi olduğunu belirtti.

Aksaray Valisi Sn. Mehmet Ali Kumbuzoğlu’nun 19 Mayıs Atatürk’ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı Mesajı

ASÜ’lü öğrenciler Hasan Dağı’nda bilim ve doğa dolu iki gün geçirdi

Karacabeyli Futbolcular Saldırdı, Aksaray Seyircisiz Kaldı!

Solingen’de İşsiz Şantiyelere Park Yasağı: Vatandaş Tepkili

Aksaray’da “Sağlık İçin Hareket Et” Yürüyüşü Gerçekleştirildi

Daire Satışlarında Büyük Denetim Başladı: Usulsüz Bildirim Yapanlara Vergi Şoku!

Gerçek Satış Değeri Takibi Artık Dijital Sistemle

ASÜ ile Türkiye Gastronomi Federasyonu Arasında İş Birliği Protokolü

Vali Kumbuzoğlu: “Milli Eğitim Akademisi, geleceğin öğretmenlerini şekillendirecekstratejik bir merkezdir”

Vali Kumbuzoğlu Milli Eğitim Akademisi'nde İncelemelerde Bulundu

Ahmet Koçaş Seriksporlu futbolcunun küfürlü söylemine sert tepki: gösterek "Aksaray’a yapılan açık bir saygısızlık!"

Ahmet Koçaş Yazılı basın Açıklaması Yaptı

ASÜ’de uluslararasılaşma adımları güçleniyor

Aksaray'da Okul Servisi ile Motosiklet Çarpıştı:

AK Parti İl Başkanı Hamza Aktürk ve Aksaray Barosu, yayımladıkları mesajlarla avukatların toplumdaki önemine vurgu yaptı

5 Nisan Avukatlar Günü Aksaray’da Mesajlarla Kutlandı

Ticaret Bakanı Bolat'tan A Haber'de vatandaşlara çağrı: 2 Nisan günü alışveriş yapalım.

2 Nisan günü alışverişe çıkın

BELEDİYE BAŞKANI DİNÇER VE EŞİ MERVE DİNÇER, TEKNE ORUCU TUTAN ÇOCUKLARIN HEYECANINA ORTAK OLDU

TEKNE ORUCU TUTAN ÇOCUKLARA HEDİYELER BAŞKAN DİNÇER VE EŞİNDEN GELDİ

ASÜ’de 14 Mart Tıp Bayramı Coşkuyla Kutlandı

4.5) lt Sahte Votka

4.5) lt Sahte Votka Ele Geçirildi

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
T
T

Türkiye Alevlerle Mücadele Ediyor: 10 Şehit, Binlerce Tahliye, Yoğun Müdahale Devam Ediyor

GÜNDEM

AKOM uyardı: Kuvvetli poyraz geliyor ama...

GÜNDEM

Keklikler doğaya kavuşuyor

GÜNDEM

Doğal taş sektöründe 29 firmadan güç birliği

GÜNDEM

MEB'den 'Denklik Kılavuzu 2025' yayımlandı

GÜNDEM

Sektör büyüyor ancak konut fiyatları reelde düşüyor

GÜNDEM

Denizli'de Tavas Ovası kuraklık alarmı veriyor!

GÜNDEM

Cumhurbaşkanı Erdoğan’dan 23 Temmuz'un iki önemine ilişkin mesajlar

GÜNDEM

Yükseköğretim istihdamında 2024 verileri açıklandı... Lisans mezunlarında istihdam oranı yüzde 75

GÜNDEM

Uzaktan eğitimde 'ders destek' projesi

GÜNDEM

Muğla Büyükşehir'e Fitch’ten en yüksek not

GÜNDEM

Tüketici güveni yüzde 1,8 geriledi!

GÜNDEM

20 günde 61 orman yangınıyla ilgili 23 gözaltı!

GÜNDEM

Orman'dan 22 Temmuz raporu: Müdahale edilen 54 yangından 51’i kontrol altında

GÜNDEM

Sıcaklıklar yine mevsim normallerinin üzerinde!

GÜNDEM

Türkiye’nin güzellikleri moda yoluyla dünyaya tanıtılıyor

GÜNDEM

Konya’da tarım eğitimine güçlü destek

GÜNDEM

Cumhurbaşkanı Erdoğan IDEF 2025’ten önemli mesajlar verdi... Savunma sanayiinde rekor büyüme

GÜNDEM

Bursa’da organik salep üretimi başlıyor

GÜNDEM

Ordu'da Tepecik Mahalle yolu asfalta kavuşuyor

GÜNDEM

Sakarya'da Arifiye Gençlik Merkezi projesi çalışmalar başladı

GÜNDEM

Anahtar Kelimeler: kalp sağlığı için yap-yapma listeniz olmalı!

Turan Yaldır’dan Çarpıcı Açıklama: “İsrail, İran’a Ajanlarıyla Saldırdı – Türkiye’de de Sızmaları Var!”

Necati Coşkuner: “Gazze’de Açlık Bir Silah Gibi Kullanılıyor, Sessizlik Bu Suçun Ortağıdır”

Anahtar Parti’den TMO Fiyatlarına Şartlı Destek: “Bu Fiyatlar Ancak Şartlarla Kabul Edilebilir”

Turan Yaldır’dan Dikkat Çeken Çıkış: “Çözüm; Kapalı Kapılar Ardında Verilen Tavizlerde Değil!”

Engelleri Kaldıran Güç: Birlik ve Farkındalık

TUSAŞ ve GE Aerospace’ten HÜRJET için tarihi motor anlaşması

Bin yıllık geleneğin güreşle buluştuğu festival başladı

Malatya'da başarılı öğrenciler onuruna yemek

Prof. Dr. Özdağ: Milli kimlik tehdit altında

Deniz tutkunlarına ilham veren tekne Rondetto Rahmi M. Koç Müzesi’nde

Saadet Partisi’nden 'İnşaat Mühendisliği Meslek Kanunu' teklifi

İstanbul’da kalp cerrahisinde dev buluşma

Gazi yarı maratonu için geri sayım başladı

AK Parti Tokat Milletvekili Cüneyt Aldemir’den yerinde yoğun mesai

Tugay: Akıllı teknolojiler için iş birliği yapılabilir

Adalar Çocuk ve Gençlik Orkestrası'ndan uluslararası ilk müzik okulu

Zemin güçlendirmede doğru firmalar tercih edilmeli

Dokuz Eylül Üniversitesi 43. yılını kutladı

BMC yeni askeri araçlarıyla fuara damga vurdu

Türk Dünyası Sinema Yöneticileri İstanbul’da buluştu... TÜRKFİLM iş birlikleri güçleniyor

Bursa Nilüfer Belediyesi’nden şehit ve gazi yakınlarına aşure ikramı

Türkiye’nin ilk el hijyeni ölçeği Üsküdar Üniversitesi’nden

Merhum milli sporcu Emre Yazgan’ın adı Kocaeli'de yaşatılacak

E-ticarette devlerin iş birliği

Antalya'da güne sağlıklı başlangıç

Binlerce Kocaelili 15 Temmuz kortejinde

Anahtar Kelimeler: kalp sağlığı için yap-yapma listeniz olmalı!

Aksaray

25.07.2025

İMSAK 03:52
GÜNEŞ 05:33
ÖĞLE 12:55
İKİNDİ 16:47
AKŞAM 20:08
YATSI 21:41

BIST 100
10650,9%-0,36
DOLAR
40,55% -0,48
EURO
47,64% -0,56
GRAM ALTIN
4365,64% -1,08
Ç. ALTIN
6975,70% -0,66

YAZARLAR

(ANALİZ ) RASİM GÜL

21.ASIR BUNALIMI

Betül TEKE ( sessizlik)

ADAYLAR TAMAMDA PARTİLER SESSİZ

ÇUVALDIZ (Ayşe ALP)

Bugün 24 Temmuz… Ne kutluyorsunuz? Neyin bayramı bu?

GELDE YAZMA Ramazan Durmuş

Kızmayın! AKP yetmeleri...

ilhan Mercan PENCERE

HAVAALANI VE TREN YOLU ŞİMDİ TAM ZAMANI

Metin KURT

Cumhuriyet Halk Partisinde havalar buz kesti.

SATIR ARASI (Ayşe ALP)

Tren gelir hoş gelir, ama Aksaray’a uğramaz!

YEREL YÖNETİMLERİN KALBİ AKSARAY’DA ATACAK

ASÜ’lü öğrenciler Atatürk İlkokulu’na akıl ve zeka oyunları atölyesi kurdu

Aksaray’da “Orman Benim” Etkinliği: Yangınlara Karşı Toplum El Ele

ASÜ Araştırma ve Uygulama Merkezleri şehre değer katacak projeler üretecek

Canlı Hayvan Pazarında Hasret Bitiyor

4.5) lt Sahte Votka Ele Geçirildi

Başkan Evren Dinçer’in Acı Günü:

7. Olağan İl Gençlik Kolları Kongresi Coşkusu Aksaray’da düzenlendi

Evren Başkandan Gazeteciler gününde Kongre salonu müjdesi geldii

YENİ BELEDİYE HİZMET BİNASININ İNŞAATI BÜYÜK ORANDA TAMAMLANDI

*İYİ Parti Aksaray İl Başkanı Sercan Belgemen’den 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı mesajı: “Cumhuriyetimizin ışığında geleceğe yürümeye devam edeceğiz”*

İYİ Parti Aksaray Milletvekili Turan Yaldır'dan Kutlama Daveti

MAYALARIN PARABİYOTİK VE POSTBİYOTİK ÖZELLİĞİ ARAŞTIRILACAK

Aksaray Barosu'ndan Anıtkabir'e Anlamlı Ziyaret

Aksaray'da Kaçak Telefon Operasyonu: 6 Kaçak Telefon Ele Geçirildi

Ekim Ayı Meme Kanseri Farkındalık Etkinlikleri Kapsamında Önemli Etki Tanıtımı Düzenlendi

Aksaray’da Otopark İhalesi! 425 Araçlık Otoparklar Kiraya Verilecek

Aksaray’da Trafik Kazası 1 kişi yaralandı

ANKARA SAVUNMA SANAYİ FEDERASYONU BAŞKANLIĞI’NA İŞ İNSANI CEVAT BOYSAK SEÇİLDİ

“YEREL TEŞKİLATLARIMIZ PARTİMİZİN VİZYONUNU SAHADA HAYATA GEÇİRİYOR”

ACEM CADDESİ LED AYDINLATMALARLA DONATILIYOR

2. Lig LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P

1.Sarıyer 34 25 2 7 58 82

2.Batman Petrolspor 34 26 6 2 40 80

3.Kastamonuspor 1966 34 19 3 12 28 69

4.Adana 1954 FK 34 19 7 8 32 65

5.Altınordu 34 16 7 11 22 59

6.Tuzlaspor 34 15 11 8 1 53

7.İskenderunspor 34 13 10 11 11 50

8.1461 Trabzon FK 34 13 13 8 7 47

9.Fethiyespor 34 11 13 10 -8 43

10.24 Erzincanspor 34 10 13 11 -7 41

11.Kırklarelispor 34 10 14 10 -2 40

12.Ankaraspor 34 10 15 9 4 39

13.İnegölspor 34 10 13 11 -9 38

14.Kepez Belediyespor 34 9 16 9 -9 36

15.Isparta 32 Spor 34 7 15 12 -18 33

16.Karaköprü Belediyespor 34 7 19 8 -13 29

17.Altay 34 10 20 4 -31 25

18.Afjet Afyonspor 34 0 33 1 -106 -5

1.Serik Belediyespor 34 22 4 8 50 74

2.Elazığspor 34 22 6 6 38 72

3.68 Aksaray Belediyespor 34 21 6 7 31 70

4.Menemen Belediyespor 34 19 8 7 25 64

5.Vanspor FK 34 18 8 8 26 62

6.Karacabey Belediyespor 34 17 10 7 12 58

7.Beyoğlu Yeni Çarşı 34 16 10 8 19 56

8.Bucaspor 1928 34 15 13 6 -5 48

9.Ankara Demirspor 34 11 9 14 10 47

10.Erbaaspor 34 14 15 5 -10 47

11.Karaman FK 34 10 10 14 4 44

12.Arnavutköy Belediyespor 34 10 13 11 -9 41

13.Somaspor 34 11 16 7 -1 40

14.Yeni Mersin İdmanyurdu 34 8 19 7 -20 31

15.Belediye Derincespor 34 7 17 10 -28 31

16.Diyarbekirspor 34 7 17 10 -23 31

17.Nazilli Belediyespor 34 4 26 4 -60 13

18.Giresunspor 34 1 26 7 -59 1

Aksaray POMEM’de 31. Dönem Mezuniyet Coşkusu: Duygulu Anlar Yaşandı

25.07.2025 13:11:00

Aksaray’da aile içi tartışma faciaya dönüştü: 17 yaşındaki genç bıçaklanarak hayatını kaybetti

25.07.2025 12:15:00

Vali Kumbuzoğlu’ndan Rasim Gül’e Anlamlı Ziyaret

Vali Mehmet Ali Kumbuzoğlu’ndan Aksaray Eğitim ve Araştırma Hastanesi’ne Anlamlı Ziyaret

25.07.2025 02:42:00

Türkiye Alevlerle Mücadele Ediyor: 10 Şehit, Binlerce Tahliye, Yoğun Müdahale Devam Ediyor

Tahliyeler ve Koruma Önlemleri Alınıyor

25.07.2025 02:31:00