Çarşamba

23.7 °

Perşembe

22.9 °

Cuma

23.4 °

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Haberi Sesli Oku

Düzenli egzersiz yapmanın stres yönetiminde etkili bir yöntem olarak öne çıktığını belirten uzmanlar, fiziksel aktivitelerin adrenalin ve kortizol gibi stres hormonlarına karşı psikolojik dayanıklılığı artırdığını söyledi.

İSTANBUL (İGFA) - Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Feneryolu Tıp Merkezi Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, fiziksel aktivitelerin stres yönetimine etkisi hakkında bilgi verdi.

Fiziksel aktivitelerin hafızayı, odaklanmayı ve bireysel işlevselliği artırdığını dile getiren Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, “Kişinin severek yaptığı egzersizler stres ile başa çıkmada daha verimli olur.” dedi. Egzersiz konusunda motive kalabilmenin anahtarının, gerçekten keyif alınan bir aktiviteyi seçmek olduğunun altını çizen Kurt, aşırı egzersizin ise fiziksel yorgunluk ve mental tükenmişlik yaratabileceği konusunda uyardı.

Haber Kaynak : igfa

Şaban Düzgün: “Vatanını En Çok Seven Görevini En İyi Yapandır” Protokol Yoğun İlgi Gösterdi

Aksaray’da 10 Milyon Euroluk Dev Fabrika Açıldı

27 EYLÜL – 5 EKİM TARİHLERİ ARASINDA 7. KİTAP GÜNLERİ BAŞLIYOR . BAŞKAN DİNÇER; “KİTAP GÜNLERİNDE BULUŞALIM”

HER SATIRDA YENİ BİR YOLCULUK!

BAŞKAN DİNÇER “HAMİDİYE KENTSEL DÖNÜŞÜM PROJESİ SOSYAL BOYUTLARIYLA ÖRNEK BİR PROJE”

HAMİDİYE KENTSEL DÖNÜŞÜM PROJESİ’NDE HAK SAHİPLERİNE 37,8 MİLYON TL KİRA DESTEĞİ SAĞLANDI

Vali Kumbuzoğlu ve Başkan Dinçer’den Espirili Sağlık Kontrolü

Kuşkale Vizyonda! Ağaçören’in Tarihi ve Kültürel Mirası Sinema Perdesinde

Ağaçören’de Sel Paniği: Yol Kapandı, Çeşmelerden Çamur Aktı

Sele Kapılan Araçtaki İki Kişi Vatandaşlar tarafından Kurtarıldı

BAŞKAN DİNÇER; YENİ EĞİTİM-ÖĞRETİM YILININ AKSARAY’IMIZA, ÜLKEMİZE VE MİLLETİMİZE HAYIRLI OLMASINI TEMENNİ EDİYORUM

İLK DERS ZİLİ ÇALDI!

AK Parti Aksaray İl Başkanlığı tarafından düzenlenen Mahalle Başkanları İstişare ve Değerlendirme Toplantısı, teşkilatın tüm kademelerinin katılımıyla gerçekleştirildi.

MAHALLE BAŞKANLARI İSTİŞARE VE DEĞERLENDİRME TOPLANTISI GERÇEKLEŞTİRİLDİ

6. Ulusal Laboratuvar Hayvanları ,Bilimi Kongresi tamamlandı

6. Ulusal Laboratuvar Hayvanları Bilimi Kongresi tamamlandı

KOP Bölge Kalkınma İdaresi Başkanı Karakoyunlu’dan Aksaray Üniversitesi’ne ziyaret

BAŞKAN DİNÇER, II. KILIÇARSLAN HAMAMI’NDA, KADINLAR LOKALİ SERGİ VE SATIŞ OFİSİNİ ZİYARET ETTİ

BAŞKAN DİNÇER; ‘’KADINLAR LOKALİ SERGİ VE SATIŞ OFİSİMİZ HAYIRLI OLSUN’’

BELEDİYE BAŞKANI DİNÇER; “ŞEHİRLERARASI OTOBÜS TERMİNALİNDEKİ SOSYAL TESİSİMİZİ MODERN VE FONKSİYONEL HALE GETİRİYORUZ”

AKSARAY BELEDİYESİ’NDEN 7/24 HİZMET VERECEK YENİ SOSYAL TESİS

POLİSLERE BIÇAK VE SANDALYEYLE SALDIRDILAR“BABAMA DOKUNURSAN DÜŞMAN OLURUM” TEHDİDİ

Aksaray’da Baba-Oğuldan Polise Bıçaklı ve Yumruklu Saldırı: 2’si Polis 4 Yaralı

BAŞKAN DİNÇER; “2025-2026 EĞİTİM ÖĞRETİM YILININ TÜM ÖĞRENCİLERİMİZE, ÖĞRETMENLERİMİZE VE VELİLERİMİZE HAYIRLI OLMASINI DİLİYORUM”

AKSARAY’DA KIRTASİYELERE SIKI DENETİM

Vali Kumbuzoğlu: “Aksaray’da huzur ve güven için tavizsiz mücadelemiz sürecek ,Teröre Geçit Yok"

Vali Kumbuzoğlu: “Aksaray huzurunu bozmaya kalkan karşısında devleti bulur”

Vali Mehmet Ali Kumbuzoğlu 1600 işyerinin bulunduğu Yeni Sanayi Sitesi’nde incelemelerde bulundu

Kumbuzoğlu “Sanayi siteleri alın terinin ve emeğin kalbidir”

CHP’de Merkez İlçe Başkanlığı İçin İlk Aday Yasemin Turan Özdemir Oldu

Özdemir: “Bu adaylık bir görev talebi değil, bir mücadele çağrısıdır”

Aksaray’da Otogar Kavşağında Kaza: 1 Çocuk Yaralandı

VALİ KUMBUZOĞLU VE BAŞKAN DİNÇER KENTSEL DÖNÜŞÜM PROJE ALANINI ZİYARET ETTİ

AKSARAY HAMİDİYE YATIRIMI,TÜRKİYE’NİN ÖRNEK KENTSEL DÖNÜŞÜM PROJESİ”

Aksaray Üniversitesi (ASÜ) Veteriner Fakültesi ev sahipliğinde gerçekleştirilen 6. Ulusal Laboratuvar Hayvanları Bilimi Kongresi açılış töreni ile başladı.

6. Ulusal Laboratuvar Hayvanları Bilimi Kongresi Aksaray Üniversitesi’nde başladı

Aksaray’da suç oranları düştü, güvenlik tedbirleri artırıldı

Vali Kumbuzoğlu Ağustos Ayı Asayiş Raporunu Açıkladı

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
T

İçişleri Bakanı Ali Yerlikaya, Şehidimiz Özkan Özkanlı'yı Aksaray’da Son Yolculuğuna Uğurladı

Aksaray’dan Avrupa’ya Tarım Başarısı: Jeotermal Seradan Hollanda’ya Domates İhracatı gerçekleşti

Üretici Kazanıyor, Aksaray Büyüyor Jeotermal Seralarda Yüksek Teknolojiyle Üretim

Kulu’da Yol ve Kaldırım Seferberliği: Başkan Sertdemir İlçeyi Baştan Aşağı Yeniliyor

Kulu’da Yol ve Kaldırım Çalışmaları Tüm Hızıyla Devam Ediyor

Sultanhanı İlçe Emniyet Müdürü Soner Öztaş’ın Acı Günü

Takımın başına geçtikleri anda futbolcu alımı yapmak yerine hocayı gönderip Yenihayat ile birlikte Aksaray Spor'u şampiyonluktan eden kadrodan ikisi istifa edeceğini duyurdu.

Nihayet İstifa Edeceklerini Açıkladılar

Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün Samsun’a çıkarak Milli Mücadele’yi başlattığı bu anlamlı günün, Türk milletinin bağımsızlık yolundaki kararlılığının simgesi olduğunu belirtti.

Aksaray Valisi Sn. Mehmet Ali Kumbuzoğlu’nun 19 Mayıs Atatürk’ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı Mesajı

ASÜ’lü öğrenciler Hasan Dağı’nda bilim ve doğa dolu iki gün geçirdi

Karacabeyli Futbolcular Saldırdı, Aksaray Seyircisiz Kaldı!

Solingen’de İşsiz Şantiyelere Park Yasağı: Vatandaş Tepkili

Aksaray’da “Sağlık İçin Hareket Et” Yürüyüşü Gerçekleştirildi

Daire Satışlarında Büyük Denetim Başladı: Usulsüz Bildirim Yapanlara Vergi Şoku!

Gerçek Satış Değeri Takibi Artık Dijital Sistemle

ASÜ ile Türkiye Gastronomi Federasyonu Arasında İş Birliği Protokolü

Vali Kumbuzoğlu: “Milli Eğitim Akademisi, geleceğin öğretmenlerini şekillendirecekstratejik bir merkezdir”

Vali Kumbuzoğlu Milli Eğitim Akademisi'nde İncelemelerde Bulundu

Ahmet Koçaş Seriksporlu futbolcunun küfürlü söylemine sert tepki: gösterek "Aksaray’a yapılan açık bir saygısızlık!"

Ahmet Koçaş Yazılı basın Açıklaması Yaptı

ASÜ’de uluslararasılaşma adımları güçleniyor

Aksaray'da Okul Servisi ile Motosiklet Çarpıştı:

AK Parti İl Başkanı Hamza Aktürk ve Aksaray Barosu, yayımladıkları mesajlarla avukatların toplumdaki önemine vurgu yaptı

5 Nisan Avukatlar Günü Aksaray’da Mesajlarla Kutlandı

Ticaret Bakanı Bolat'tan A Haber'de vatandaşlara çağrı: 2 Nisan günü alışveriş yapalım.

2 Nisan günü alışverişe çıkın

BELEDİYE BAŞKANI DİNÇER VE EŞİ MERVE DİNÇER, TEKNE ORUCU TUTAN ÇOCUKLARIN HEYECANINA ORTAK OLDU

TEKNE ORUCU TUTAN ÇOCUKLARA HEDİYELER BAŞKAN DİNÇER VE EŞİNDEN GELDİ

ASÜ’de 14 Mart Tıp Bayramı Coşkuyla Kutlandı

4.5) lt Sahte Votka

4.5) lt Sahte Votka Ele Geçirildi

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
T

TBMM, Gazze’deki soykırım ve kıtlık politikaları için olağanüstü toplanıyor

GÜNDEM

Cumhurbaşkanı Erdoğan: “Savunma sanayiimiz mazlumlara cesaret veriyor”

GÜNDEM

Cumhurbaşkanı Erdoğan Zelenski ile görüştü

GÜNDEM

Bakan Bolat dış ticaret verilerini değerlendirdi

GÜNDEM

Şam Uluslararası Fuarı’nda Türkiye-Suriye iş birliği mesajı

GÜNDEM

Ekonomiye doğrudan 20 milyar dolarlık katkı

GÜNDEM

TBMM'de tarihi buluşma... Eski meclis başkanları o komisyonda

GÜNDEM

Dış ticaret açığı yüzde 11,8 azaldı

GÜNDEM

Kayseri Şeker genel kurulunu gerçekleştirdi

GÜNDEM

Yeni dönem şeker kotaları 'Resmi'leşti

GÜNDEM

Artvin’de bal fiyatları belli oldu

GÜNDEM

Meteoroloji’den kuvvetli rüzgar uyarısı

GÜNDEM

İkinci elin en çok satan marka ve modelleri belli oldu

GÜNDEM

184 milyon ders kitabı yeni dönem için okul sıralarında

GÜNDEM

İletişim'den 'Çelik Kubbe' mesajı

GÜNDEM

Türkiye, kültürel mirasını geri kazanıyor... 27 bine yakın eser ülkeye döndü

GÜNDEM

MHRS'de Randevu Öncesi "Aile Hekimine Yönlendirme Uygulaması" Başladı

GÜNDEM

Türkiye Genelinde Orman Yangınlarıyla Mücadele Aralıksız Sürüyor

GÜNDEM

Açıköğretimde Tarihi Dönüşüm: İktisat ve İşletme Fakülteleri Tek Çatıda Birleşiyor

GÜNDEM

Türkiye Alevlerle Mücadele Ediyor: 10 Şehit, Binlerce Tahliye, Yoğun Müdahale Devam Ediyor

GÜNDEM

AKOM uyardı: Kuvvetli poyraz geliyor ama...

GÜNDEM

Anahtar Kelimeler: severek yapılan egzersizler stresle başa çıkmanın anahtarı!

Turan Yaldır’dan Çarpıcı Açıklama: “İsrail, İran’a Ajanlarıyla Saldırdı – Türkiye’de de Sızmaları Var!”

Necati Coşkuner: “Gazze’de Açlık Bir Silah Gibi Kullanılıyor, Sessizlik Bu Suçun Ortağıdır”

Anahtar Parti’den TMO Fiyatlarına Şartlı Destek: “Bu Fiyatlar Ancak Şartlarla Kabul Edilebilir”

Turan Yaldır’dan Dikkat Çeken Çıkış: “Çözüm; Kapalı Kapılar Ardında Verilen Tavizlerde Değil!”

Engelleri Kaldıran Güç: Birlik ve Farkındalık

TBMM, Gazze’deki soykırım ve kıtlık politikaları için olağanüstü toplanıyor

Cumhurbaşkanı Erdoğan: “Savunma sanayiimiz mazlumlara cesaret veriyor”

Cumhurbaşkanı Erdoğan Zelenski ile görüştü

Bakan Bolat dış ticaret verilerini değerlendirdi

Şam Uluslararası Fuarı’nda Türkiye-Suriye iş birliği mesajı

Ekonomiye doğrudan 20 milyar dolarlık katkı

TBMM'de tarihi buluşma... Eski meclis başkanları o komisyonda

Dış ticaret açığı yüzde 11,8 azaldı

Kayseri Şeker genel kurulunu gerçekleştirdi

Yeni dönem şeker kotaları 'Resmi'leşti

Artvin’de bal fiyatları belli oldu

Meteoroloji’den kuvvetli rüzgar uyarısı

İkinci elin en çok satan marka ve modelleri belli oldu

184 milyon ders kitabı yeni dönem için okul sıralarında

İletişim'den 'Çelik Kubbe' mesajı

Türkiye, kültürel mirasını geri kazanıyor... 27 bine yakın eser ülkeye döndü

MHRS'de Randevu Öncesi "Aile Hekimine Yönlendirme Uygulaması" Başladı

Türkiye Genelinde Orman Yangınlarıyla Mücadele Aralıksız Sürüyor

Açıköğretimde Tarihi Dönüşüm: İktisat ve İşletme Fakülteleri Tek Çatıda Birleşiyor

Türkiye Alevlerle Mücadele Ediyor: 10 Şehit, Binlerce Tahliye, Yoğun Müdahale Devam Ediyor

AKOM uyardı: Kuvvetli poyraz geliyor ama...

Anahtar Kelimeler: severek yapılan egzersizler stresle başa çıkmanın anahtarı!

Zonguldak

10.09.2025

İMSAK 04:53
GÜNEŞ 06:21
ÖĞLE 12:55
İKİNDİ 16:29
AKŞAM 19:19
YATSI 20:41

BIST 100
10500,60%0,49
DOLAR
41,27% 0,06
EURO
48,43% -0,27
GRAM ALTIN
4837,68% 0,32
Ç. ALTIN
7891,27% 1,14

YAZARLAR

(ANALİZ ) RASİM GÜL

21.ASIR BUNALIMI

Betül TEKE ( sessizlik)

ADAYLAR TAMAMDA PARTİLER SESSİZ

ÇUVALDIZ (Ayşe ALP)

“DSİ’nin Hizmeti Fos, Reklamı Tos!”

GELDE YAZMA Ramazan Durmuş

Hatipler

ilhan Mercan PENCERE

HAVAALANI VE TREN YOLU ŞİMDİ TAM ZAMANI

Metin KURT

Cumhuriyet Halk Partisinde havalar buz kesti.

SATIR ARASI (Ayşe ALP)

MİNİKLERE; KURAN HEDİYE ETTİ DİYE , EVREN DİNÇER LİNÇ EDİLİYOR.

Dışişleri Bakanı Hakan Fidan’dan Vefa Gösterdi

MHRS’de Yeni Uygulama Tepki Çekti

YEREL YÖNETİMLERİN KALBİ AKSARAY’DA ATACAK

ASÜ’lü öğrenciler Atatürk İlkokulu’na akıl ve zeka oyunları atölyesi kurdu

Aksaray’da “Orman Benim” Etkinliği: Yangınlara Karşı Toplum El Ele

ASÜ Araştırma ve Uygulama Merkezleri şehre değer katacak projeler üretecek

Canlı Hayvan Pazarında Hasret Bitiyor

4.5) lt Sahte Votka Ele Geçirildi

Başkan Evren Dinçer’in Acı Günü:

7. Olağan İl Gençlik Kolları Kongresi Coşkusu Aksaray’da düzenlendi

Evren Başkandan Gazeteciler gününde Kongre salonu müjdesi geldii

YENİ BELEDİYE HİZMET BİNASININ İNŞAATI BÜYÜK ORANDA TAMAMLANDI

*İYİ Parti Aksaray İl Başkanı Sercan Belgemen’den 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı mesajı: “Cumhuriyetimizin ışığında geleceğe yürümeye devam edeceğiz”*

İYİ Parti Aksaray Milletvekili Turan Yaldır'dan Kutlama Daveti

MAYALARIN PARABİYOTİK VE POSTBİYOTİK ÖZELLİĞİ ARAŞTIRILACAK

Aksaray Barosu'ndan Anıtkabir'e Anlamlı Ziyaret

Aksaray'da Kaçak Telefon Operasyonu: 6 Kaçak Telefon Ele Geçirildi

Ekim Ayı Meme Kanseri Farkındalık Etkinlikleri Kapsamında Önemli Etki Tanıtımı Düzenlendi

Aksaray’da Otopark İhalesi! 425 Araçlık Otoparklar Kiraya Verilecek

Aksaray’da Trafik Kazası 1 kişi yaralandı

ANKARA SAVUNMA SANAYİ FEDERASYONU BAŞKANLIĞI’NA İŞ İNSANI CEVAT BOYSAK SEÇİLDİ

2. Lig LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P

1.Batman Petrolspor 3 3 0 0 5 9

2.Şanlıurfaspor 3 3 0 0 5 9

3.İnegölspor 3 2 1 0 2 6

4.Adana 1954 FK 3 1 0 2 1 5

5.24 Erzincanspor 3 1 0 2 1 5

6.Elazığspor 2 1 0 1 3 4

7.İskenderunspor 3 1 1 1 2 4

8.Ankaraspor 2 1 0 1 1 4

9.Tuzlaspor 3 1 1 1 0 4

10.Erbaaspor 3 1 1 1 -1 4

11.Beyoğlu Yeni Çarşı 3 0 0 3 0 3

12.Kastamonuspor 1966 3 1 2 0 -1 3

13.Muğlaspor 2 0 0 2 0 2

14.Kepez Belediyespor 3 0 1 2 -1 2

15.Karaman FK 3 0 1 2 -2 2

16.Karacabey Belediyespor 3 0 2 1 -2 1

17.Bucaspor 1928 3 0 2 1 -4 1

18.Ankaragücü 3 0 2 1 -4 1

19.Altınordu 3 0 2 1 -5 1

1.Isparta 32 Spor 3 3 0 0 11 9

2.Bursaspor 3 3 0 0 10 9

3.Belediye Derincespor 3 3 0 0 5 9

4.Menemen Belediyespor 3 2 1 0 5 6

5.Aliağa FAŞ 3 2 1 0 3 6

6.Arnavutköy Belediyespor 3 1 0 2 3 5

7.68 Aksaray Belediyespor 3 1 0 2 2 5

8.Ankara Demirspor 3 1 0 2 1 5

9.Mardin BB 3 1 1 1 3 4

10.1461 Trabzon FK 3 1 1 1 1 4

11.Kırklarelispor 3 1 1 1 0 4

12.Muş 1984 Muşspor 3 1 1 1 0 4

13.Kahramanmaraş İstiklalsp 3 1 2 0 -1 3

14.Fethiyespor 3 0 2 1 -4 1

15.Somaspor 3 0 2 1 -5 1

16.Yeni Mersin İdmanyurdu 3 0 3 0 -6 0

17.Yeni Malatyaspor 3 0 3 0 -13 0

18.Adanaspor 3 0 3 0 -15 0

Aksaray’da 10 Milyon Euroluk Dev Fabrika Açıldı

Şaban Düzgün: “Vatanını En Çok Seven Görevini En İyi Yapandır” Protokol Yoğun İlgi Gösterdi

9.09.2025 22:47:00

CHP 102. Kuruluş Yıldönümünü Aksaray’da Kutladı

9.09.2025 21:38:00

HER SATIRDA YENİ BİR YOLCULUK!

27 EYLÜL – 5 EKİM TARİHLERİ ARASINDA 7. KİTAP GÜNLERİ BAŞLIYOR . BAŞKAN DİNÇER; “KİTAP GÜNLERİNDE BULUŞALIM”

9.09.2025 21:04:00

HAMİDİYE KENTSEL DÖNÜŞÜM PROJESİ’NDE HAK SAHİPLERİNE 37,8 MİLYON TL KİRA DESTEĞİ SAĞLANDI

BAŞKAN DİNÇER “HAMİDİYE KENTSEL DÖNÜŞÜM PROJESİ SOSYAL BOYUTLARIYLA ÖRNEK BİR PROJE”

9.09.2025 20:59:00