Cumartesi

27.9 °

Pazar

28.6 °

Pazartesi

30.6 °

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Haberi Sesli Oku

Düzenli egzersiz yapmanın stres yönetiminde etkili bir yöntem olarak öne çıktığını belirten uzmanlar, fiziksel aktivitelerin adrenalin ve kortizol gibi stres hormonlarına karşı psikolojik dayanıklılığı artırdığını söyledi.

İSTANBUL (İGFA) - Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Feneryolu Tıp Merkezi Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, fiziksel aktivitelerin stres yönetimine etkisi hakkında bilgi verdi.

Fiziksel aktivitelerin hafızayı, odaklanmayı ve bireysel işlevselliği artırdığını dile getiren Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, “Kişinin severek yaptığı egzersizler stres ile başa çıkmada daha verimli olur.” dedi. Egzersiz konusunda motive kalabilmenin anahtarının, gerçekten keyif alınan bir aktiviteyi seçmek olduğunun altını çizen Kurt, aşırı egzersizin ise fiziksel yorgunluk ve mental tükenmişlik yaratabileceği konusunda uyardı.

Haber Kaynak : igfa

Jandarmadan 5 Haziran Dünya Çevre Günü’nde Anlamlı Etkinlik

Aksaray’da Narkotik Operasyonu: 2 Tutuklama

BAŞKAN DİNÇER, “HEMŞEHRİLERİMİZİN KABRİSTANLIKLARA RAHAT VE KOLAY ULAŞIMI İÇİN TÜM TEDBİRLERİ ALDIK”

BAYRAM ÖNCESİ SOMUNCU BABA VE KABRİSTANLIKLARA ZİYARETÇİ AKINI

BAYRAM ARİFESİNDE CADDE VE SOKAKLAR GÜL GİBİ KOKTU

CHP'Lİ BELEDİYE BAŞKANI'NA ELEKTRİK ÇARPTI…

Manisa Büyükşehir Belediye Başkanı Ferdi Zeyrek'e evinde elektrik çarptı

Birlik Başkanımız Doğan CEYLAN’ın Kurban Bayramı Mesajı

İYİ Parti Aksaray İl Başkanı Sercan Belgemen'den Kurban Bayramı Mesajı: "Rahmet, Bereket ve Kardeşlik İçinde Nice Bayramlara"

"İYİ Parti Aksaray İl Başkanı Belgemen’den Bayram Mesajı: Birlik, Beraberlik ve Kardeşlik Vurgusu"

Arefe Günü Gerçekleşen Geleneksel Bayramlaşma Programında Birlik ve Kardeşlik Mesajları Verildi

AK Parti Aksaray Teşkilatında Bayramlaşma Coşkusu

ORC Araştırması: İç Anadolu’nun En Başarılı Vekilleri Arasında Aksaray Milletvekili Turan Yaldır da Yer Aldı

Turan Yaldır’a Halktan Güçlü Destek!

Aksaray Belediyesi’nden Emeklilere Bayram Tıraşı Hizmeti

Ekmek Alıp Evine Dönerken Çöp Kamyonunun Altında Can Verdi

Arife Günü’nde Gül Suyu İle Manevi Dokunuş: Şehrin Sokakları ve Kabristanlar Bayrama Hazırlanıyor

Minik Kalplerle Büyük Umutlar Yeşeriyor: Fidanlar Toprakla Buluştu

Salı Pazarı'nda pazarcı kavgası polise sıçradı: 4 gözaltı

Aksaray İl Kültür ve Turizm Müdür Yardımcısı Mustafa Doğan’a Veda Yemeği

Kırşehir Kazandı, Aksaray Kaybetti: Mustafa Doğan’a Duygusal Veda

Sosyal Medyada Kurban Bağışı Tuzaklarına Dikkat!

Ağaçören’de Yılan Paniği: Su Sayaçlarının Altında Görüldü

Aksaray Valilik basın bürosu, basın bültenlerini düzeni göndermediği için sosyal medyadan gördüğümüz paylaşımda güldüren bir gayri resmi bilgi edinerek haber yapmak istedik

Satrançta Yenilen Vali Kumbuzoğlu, Sosyal Medyada Bu Detaya Girmedi

Fatih Mahallesi'nin Yeni Muhtarı Halil İbrahim Çeçen Görevine Resmen Başladı

Aksaraylı Milli Sporcu Avrupa’da Gururumuz Oldu!

Aksaray’da Sahte Kimlikli Sürücü Trafik Denetiminde Yakalandı

Sahte Kimlikli Sürücü Trafik Denetiminde Yakalandı

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
T

Kulu’da Yol ve Kaldırım Seferberliği: Başkan Sertdemir İlçeyi Baştan Aşağı Yeniliyor

Kulu’da Yol ve Kaldırım Çalışmaları Tüm Hızıyla Devam Ediyor

Sultanhanı İlçe Emniyet Müdürü Soner Öztaş’ın Acı Günü

Takımın başına geçtikleri anda futbolcu alımı yapmak yerine hocayı gönderip Yenihayat ile birlikte Aksaray Spor'u şampiyonluktan eden kadrodan ikisi istifa edeceğini duyurdu.

Nihayet İstifa Edeceklerini Açıkladılar

Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün Samsun’a çıkarak Milli Mücadele’yi başlattığı bu anlamlı günün, Türk milletinin bağımsızlık yolundaki kararlılığının simgesi olduğunu belirtti.

Aksaray Valisi Sn. Mehmet Ali Kumbuzoğlu’nun 19 Mayıs Atatürk’ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı Mesajı

ASÜ’lü öğrenciler Hasan Dağı’nda bilim ve doğa dolu iki gün geçirdi

Karacabeyli Futbolcular Saldırdı, Aksaray Seyircisiz Kaldı!

Solingen’de İşsiz Şantiyelere Park Yasağı: Vatandaş Tepkili

Aksaray’da “Sağlık İçin Hareket Et” Yürüyüşü Gerçekleştirildi

Daire Satışlarında Büyük Denetim Başladı: Usulsüz Bildirim Yapanlara Vergi Şoku!

Gerçek Satış Değeri Takibi Artık Dijital Sistemle

ASÜ ile Türkiye Gastronomi Federasyonu Arasında İş Birliği Protokolü

Vali Kumbuzoğlu: “Milli Eğitim Akademisi, geleceğin öğretmenlerini şekillendirecekstratejik bir merkezdir”

Vali Kumbuzoğlu Milli Eğitim Akademisi'nde İncelemelerde Bulundu

Ahmet Koçaş Seriksporlu futbolcunun küfürlü söylemine sert tepki: gösterek "Aksaray’a yapılan açık bir saygısızlık!"

Ahmet Koçaş Yazılı basın Açıklaması Yaptı

ASÜ’de uluslararasılaşma adımları güçleniyor

Aksaray'da Okul Servisi ile Motosiklet Çarpıştı:

AK Parti İl Başkanı Hamza Aktürk ve Aksaray Barosu, yayımladıkları mesajlarla avukatların toplumdaki önemine vurgu yaptı

5 Nisan Avukatlar Günü Aksaray’da Mesajlarla Kutlandı

Ticaret Bakanı Bolat'tan A Haber'de vatandaşlara çağrı: 2 Nisan günü alışveriş yapalım.

2 Nisan günü alışverişe çıkın

BELEDİYE BAŞKANI DİNÇER VE EŞİ MERVE DİNÇER, TEKNE ORUCU TUTAN ÇOCUKLARIN HEYECANINA ORTAK OLDU

TEKNE ORUCU TUTAN ÇOCUKLARA HEDİYELER BAŞKAN DİNÇER VE EŞİNDEN GELDİ

ASÜ’de 14 Mart Tıp Bayramı Coşkuyla Kutlandı

4.5) lt Sahte Votka

4.5) lt Sahte Votka Ele Geçirildi

Aksaray İl Jandarma Komutanlığı, şehirlerarası yolcuların daha güvenli ve düzenli hale getirilmesi amacıyla sivil trafik denetimlerine aralıksız devam ediyor. Trafik kazalarını ve can kayıplarını en az indirmeyi gözeten denetimler