Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

TARİH: 5.04.2025 16:28

Son Güncelleme: 5.04.2025 16:28

Düzenli egzersiz yapmanın stres yönetiminde etkili bir yöntem olarak öne çıktığını belirten uzmanlar, fiziksel aktivitelerin adrenalin ve kortizol gibi stres hormonlarına karşı psikolojik dayanıklılığı artırdığını söyledi.

İSTANBUL (İGFA) - Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Feneryolu Tıp Merkezi Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, fiziksel aktivitelerin stres yönetimine etkisi hakkında bilgi verdi.

Fiziksel aktivitelerin hafızayı, odaklanmayı ve bireysel işlevselliği artırdığını dile getiren Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, “Kişinin severek yaptığı egzersizler stres ile başa çıkmada daha verimli olur.” dedi. Egzersiz konusunda motive kalabilmenin anahtarının, gerçekten keyif alınan bir aktiviteyi seçmek olduğunun altını çizen Kurt, aşırı egzersizin ise fiziksel yorgunluk ve mental tükenmişlik yaratabileceği konusunda uyardı.

Haber Kaynak : igfa

KATI ATIK TESİSİNDE GÜNLÜK 39 BİN kW ELEKTRİK ÜRETİLİYOR

AKSARAY BELEDİYESİ’NDEN ÇEVRE VE EKONOMİYE ÇİFTE KAZANÇ

ASÜ Fen-Edebiyat Fakültesi akreditasyon yol haritasını belirledi

BAŞKAN DİNÇER: “ÇOCUKLARIMIZIN MUTLULUĞU EN BÜYÜK MOTİVASYONUMUZ”

AKSARAY BELEDİYESİ YARIYIL TATİLİNDE ÇOCUKLARA ÖZEL ETKİNLİKLER DÜZENLEMEYE DEVAM EDİYOR

Eğitime Destek Platformu Toplantısı Aksaray Üniversitesinde gerçekleştirildi

15 yaşındaki Yusuf K. ateşli tüfekle Yaralandı.

YENİ ŞEHİR MEZARLIĞI KÜLLİYESİ YÜKSELİYOR

VALİ MURAT DURU’DAN SOMUNCU BABA TÜRBESİ’NE ZİYARET

Aksaray’da Doğalgaz Faturaları Vatandaşları İsyan Noktasına Getirdi

Enerya Bu kez sınırlarını aştı, vatandaş doğalgaz faturası ile imtihan ediliyor

Belediye Başkanı Ramazan Bozlak’ın seçim döneminde verdiği sözlerden biri olan “ekmeğin yarısı ücretsiz, yarısı ücretli” uygulaması hayata geçirilerek, Demirci’de ekmek fiyatı 7 TL’ye düşürüldü.

DEMİRCİ BELEDİYESİ’NDEN VATANDAŞA NEFES ALDIRAN ADIM: EKMEK 7 TL

AKSARAY SAĞLIK İL MÜDÜRLÜĞÜ SİGARAYI BIRAKMA MERKEZİNDE CİDDİ İDDİALAR ORTAYA ATILDI., KVKK İHLALİ, SORUŞTURMASI SÜRERKEN, ŞİMDİDE HASTA TEHDİDİ VE SİGARA BIRAKMA HİZMETİNDE AKSAKLIK GÜNDEME GELDİ

KVKK İHLALİ YETMEDİ, HASTA TEHDİDİ İDDİASI PATLAK VERDİ

Aksaray Üniversitesi (ASÜ) ile Ankara Üniversitesi Araştırma Dekanlığı Çalıştayı, ASÜ Rektörü Prof. Dr. Alpay Arıbaş ile Ankara Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Necdet Ünüvar’ın katılımıyla gerçekleştirildi.

ASÜ ve Ankara Üniversitesi, Ar-Ge alanındaki stratejik iş birlikleri için bir araya geldi

TBF'den 2026 UEC Avrupa Pist Bisikleti Şampiyonası hazırlığı

Yeni haftanın kura takvimi açıklandı... Bu hafta 9 şehirde 'sosyal' kura!

Yabancı turistlerden 'Erciyes' övgüsü

BAŞKAN DİNÇER; “VATANDAŞ MEMNUNİYETİNİ ESAS ALAN HİZMETLER ÜRETİYORUZ”

YERİNDE ÇÖZÜM MERKEZİ İLE TALEPLERE HIZLI VE ETKİN MÜDAHALE

BAŞKAN DİNÇER: ‘’MODERN BİR ŞEHİR İNŞA ETMEK İÇİN ÇALIŞMALARIMIZA DEVAM EDECEĞİZ’’

AKSARAY BELEDİYESİ 410 KM’LİK YENİLEMEYLE ŞEHRİN ÇEHRESİNİ DEĞİŞTİRDİ

Vali Murat Duru’dan Aksaray–Adana Yol Kontrol ve Uygulama Noktasına Ziyaret

Aksaray Valisi Murat Duru, eşi Elif Duru ile birlikte Aile ve Sosyal Hizmetler İl Müdürlüğüne bağlı Aksaray Bakım, Rehabilitasyon ve Aile Danışma Merkezi’ni ziyaret etti.

Vali Duru: “Devletimizin en büyük özelliklerinden biri sosyal devlet olmasıdır”

AKSARAY–KONYA KARAYOLUNDA GECE SAATLERİNDE FECİ KAZA

TIR SÜRÜCÜSÜ HAYATINI KAYBETTİ

TOKİ’DEN AKSARAY’A 2 BİN 353 SOSYAL KONUT KURA ÇEKİLİŞİ 30 OCAK’TA YAPILACAK

Vali Duru, Emniyet Personelini Polis Noktasında Denetledi. Duru özverili çalışmalarından duyduğu memnuniyeti dile getirdi

Vali Murat Duru "Kadife Gibi Yumuşak,Demir Yumruk Gibi Güçlü Olacaksınız"

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
T

Regaip Kandili’nde Camiler Doldu Taştı,

Kandil Simidi Geleneği Devam Etti

Oto Sanayi Kavşağında Feci Kaza: 3 Yaralı

Oto Sanayi Kavşağında Tır ile Otomobil Çarpıştı: 3 Yaralı

İçişleri Bakanı Ali Yerlikaya, Şehidimiz Özkan Özkanlı'yı Aksaray’da Son Yolculuğuna Uğurladı

Aksaray’dan Avrupa’ya Tarım Başarısı: Jeotermal Seradan Hollanda’ya Domates İhracatı gerçekleşti

Üretici Kazanıyor, Aksaray Büyüyor Jeotermal Seralarda Yüksek Teknolojiyle Üretim

Kulu’da Yol ve Kaldırım Seferberliği: Başkan Sertdemir İlçeyi Baştan Aşağı Yeniliyor

Kulu’da Yol ve Kaldırım Çalışmaları Tüm Hızıyla Devam Ediyor

Sultanhanı İlçe Emniyet Müdürü Soner Öztaş’ın Acı Günü

Takımın başına geçtikleri anda futbolcu alımı yapmak yerine hocayı gönderip Yenihayat ile birlikte Aksaray Spor'u şampiyonluktan eden kadrodan ikisi istifa edeceğini duyurdu.

Nihayet İstifa Edeceklerini Açıkladılar

Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün Samsun’a çıkarak Milli Mücadele’yi başlattığı bu anlamlı günün, Türk milletinin bağımsızlık yolundaki kararlılığının simgesi olduğunu belirtti.