Pazar

35.8 °

Pazartesi

38.7 °

Salı

38.7 °

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Haberi Sesli Oku

Düzenli egzersiz yapmanın stres yönetiminde etkili bir yöntem olarak öne çıktığını belirten uzmanlar, fiziksel aktivitelerin adrenalin ve kortizol gibi stres hormonlarına karşı psikolojik dayanıklılığı artırdığını söyledi.

İSTANBUL (İGFA) - Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Feneryolu Tıp Merkezi Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, fiziksel aktivitelerin stres yönetimine etkisi hakkında bilgi verdi.

Fiziksel aktivitelerin hafızayı, odaklanmayı ve bireysel işlevselliği artırdığını dile getiren Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, “Kişinin severek yaptığı egzersizler stres ile başa çıkmada daha verimli olur.” dedi. Egzersiz konusunda motive kalabilmenin anahtarının, gerçekten keyif alınan bir aktiviteyi seçmek olduğunun altını çizen Kurt, aşırı egzersizin ise fiziksel yorgunluk ve mental tükenmişlik yaratabileceği konusunda uyardı.

Haber Kaynak : igfa

Aksaray’ın gururu milli atlet Ramazan Baştuğ, 21 kilometrelik yarı maraton yarışında dünya ikincisi olarak büyük bir başarıya imza attı.

Aksaraylı Sporcu Dünya İkincisi Oldu

Bursa’da Felaket Gecesi: Alevler Yerleşim Yerlerine Ulaştı, İki Köy Tahliye Edildi

Vistafest Coşkusu Başlıyor: 10 Ağustos’ta Eğlencenin Kalbi Vista Prime’da Atacak!

MHRS'de Randevu Öncesi "Aile Hekimine Yönlendirme Uygulaması" Başladı

Türkiye Genelinde Orman Yangınlarıyla Mücadele Aralıksız Sürüyor

AK Parti Yerel Yönetimler Başkan Yardımcısı Cemil Yaman’dan Aksaray’a Tam Günlük Çalışma Programı

Aksaray teşkilatımız ve belediyelerimiz örnek bir uyum içinde çalışıyor

Cumhurbaşkanlığı kararıyla, Açıköğretim sistemi bünyesinde yıllardır bağımsız olarak faaliyet gösteren İktisat ve İşletme Fakülteleri, “Açıköğretim Fakültesi” adı altında tek çatı altında birleştirildi.

Açıköğretimde Tarihi Dönüşüm: İktisat ve İşletme Fakülteleri Tek Çatıda Birleşiyor

Cumhuriyet Halk Partisi (CHP) Genel Başkanı Özgür Özel, 1 Ağustos Cuma günü Aksaray’da vatandaşlarla buluşacak.

CHP Lideri Özgür Özel 1 Ağustos’ta Aksaray’da Miting Düzenleyecek

Aksaray halkı " Aksaray’ın Kaderini Değiştirecek Projelerde ,Aksaray'ın Potansiyeli Görmezden Mi Geliniyor?" diye sormaya başladı

Aksaray'da Demiryolu ve Hızlı Tren Tartışmaları Yeniden Alevlendi: Tepkiler Büyüyor

Turan Yaldır’ın halk nezdindeki güçlü karşılığının, kararlı siyaset anlayışının ve sahaya dayalı çalışmasının açık bir teyidi olarak değerlendiriliyor.

İYİ Parti Aksaray Milletvekili Turan YALDIR, ORC Araştırma’larında İç Anadolu’nun En Beğenilen Vekilleri Arasında!

AKSARAY’IN GÜZELLİKLERİ 7. GELENEKSEL ULUSAL FOTOĞRAF YARIŞMASINDA KARELERE YANSIYACAK

BAŞVURULAR 1 AĞUSTOS 2025 CUMA GÜNÜ SONA ERECEK

Toros Marka Araç Otoparka Çekildi

Trafik Polisi Durdurmak İstedi, Sürücü Kaçtı:

Çerdiğin Mahallesi'nde Cinnet Vakası: Polis ve Ambulansa Zarar Verdi

Toplantıya, Aksaray’ın ilçe, kasaba ve belde belediye başkanlarının yanı sıra AK Parti İl Başkanı Hamza Aktürk ve İl Genel Meclis Üyesi Latif Ağır da katılım sağladı.

Başkan Evren Dinçer, Konya’daki Yerel Yönetimler Toplantısına Katıldı

BAŞKAN DİNÇER “SÖZ VERDİĞİMİZ BİR PROJEYİ DAHA ŞEHRİMİZE KAZANDIRIYORUZ”

BELEDİYE BAŞKANI DİNÇER, HZ. ALİ ŞİFA CAMİ VE KÜLLİYESİ’NDE İNCELEMELERDE BULUNDU

AKSARAY BELEDİYESİ RESTORE ETTİĞİ TARİHİ YAPILARIN BAKIMINI İHMAL ETMİYOR

CHP Genel Başkanı Özgür Özel Aksaray’a Geliyor

Aksaray’da Uygulama Noktasında Kaza: Ehliyetsiz Sürücü Polisi Yaraladı Aksaray’da trafik uygulaması sırasında ehliyetsiz motosiklet sürücüsü, görevli polis memuruna çarptı.

Ehliyetsiz Sürücü Kaçmak İçin Polise Çarptı

İL MÜFTÜSÜ VE HEYETİ, GAMBİYA CUMHURBAŞKANI ADAMA BARROW TARAFINDAN KABUL EDİLDİ

Veysel Işıldar su kuyusu açmak üzere gittikleri Batı Afrika ülkesi Gambiya’da,

“AKSARAY TEŞKİLATIMIZ VE BELEDİYELERİMİZ ÖRNEK BİR UYUM İÇİNDE ÇALIŞIYOR”

HAMZA AKTÜRK 'AKSARAY’DA BELEDİYECİLİK HİZMETLE BULUŞMUŞ'

BAŞKAN DİNÇER; ‘’HEMŞEHRİLERİMİZİN MİLLET BAHÇELERİMİZİ SEVEREK KULLANMASI BİZİM İÇİN EN BÜYÜK MOTİVASYON KAYNAĞIDIR.”

AKSARAY'DA YAZIN SICAKLARINDAN KAÇIŞ NOKTASI: MİLLET BAHÇELERİ VE PARKLAR

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
T

İçişleri Bakanı Ali Yerlikaya, Şehidimiz Özkan Özkanlı'yı Aksaray’da Son Yolculuğuna Uğurladı

Aksaray’dan Avrupa’ya Tarım Başarısı: Jeotermal Seradan Hollanda’ya Domates İhracatı gerçekleşti

Üretici Kazanıyor, Aksaray Büyüyor Jeotermal Seralarda Yüksek Teknolojiyle Üretim

Kulu’da Yol ve Kaldırım Seferberliği: Başkan Sertdemir İlçeyi Baştan Aşağı Yeniliyor

Kulu’da Yol ve Kaldırım Çalışmaları Tüm Hızıyla Devam Ediyor

Sultanhanı İlçe Emniyet Müdürü Soner Öztaş’ın Acı Günü

Takımın başına geçtikleri anda futbolcu alımı yapmak yerine hocayı gönderip Yenihayat ile birlikte Aksaray Spor'u şampiyonluktan eden kadrodan ikisi istifa edeceğini duyurdu.

Nihayet İstifa Edeceklerini Açıkladılar

Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün Samsun’a çıkarak Milli Mücadele’yi başlattığı bu anlamlı günün, Türk milletinin bağımsızlık yolundaki kararlılığının simgesi olduğunu belirtti.

Aksaray Valisi Sn. Mehmet Ali Kumbuzoğlu’nun 19 Mayıs Atatürk’ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı Mesajı

ASÜ’lü öğrenciler Hasan Dağı’nda bilim ve doğa dolu iki gün geçirdi

Karacabeyli Futbolcular Saldırdı, Aksaray Seyircisiz Kaldı!

Solingen’de İşsiz Şantiyelere Park Yasağı: Vatandaş Tepkili

Aksaray’da “Sağlık İçin Hareket Et” Yürüyüşü Gerçekleştirildi

Daire Satışlarında Büyük Denetim Başladı: Usulsüz Bildirim Yapanlara Vergi Şoku!

Gerçek Satış Değeri Takibi Artık Dijital Sistemle

ASÜ ile Türkiye Gastronomi Federasyonu Arasında İş Birliği Protokolü

Vali Kumbuzoğlu: “Milli Eğitim Akademisi, geleceğin öğretmenlerini şekillendirecekstratejik bir merkezdir”

Vali Kumbuzoğlu Milli Eğitim Akademisi'nde İncelemelerde Bulundu

Ahmet Koçaş Seriksporlu futbolcunun küfürlü söylemine sert tepki: gösterek "Aksaray’a yapılan açık bir saygısızlık!"

Ahmet Koçaş Yazılı basın Açıklaması Yaptı

ASÜ’de uluslararasılaşma adımları güçleniyor

Aksaray'da Okul Servisi ile Motosiklet Çarpıştı:

AK Parti İl Başkanı Hamza Aktürk ve Aksaray Barosu, yayımladıkları mesajlarla avukatların toplumdaki önemine vurgu yaptı

5 Nisan Avukatlar Günü Aksaray’da Mesajlarla Kutlandı

Ticaret Bakanı Bolat'tan A Haber'de vatandaşlara çağrı: 2 Nisan günü alışveriş yapalım.

2 Nisan günü alışverişe çıkın

BELEDİYE BAŞKANI DİNÇER VE EŞİ MERVE DİNÇER, TEKNE ORUCU TUTAN ÇOCUKLARIN HEYECANINA ORTAK OLDU

TEKNE ORUCU TUTAN ÇOCUKLARA HEDİYELER BAŞKAN DİNÇER VE EŞİNDEN GELDİ

ASÜ’de 14 Mart Tıp Bayramı Coşkuyla Kutlandı

4.5) lt Sahte Votka

4.5) lt Sahte Votka Ele Geçirildi

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
T

MHRS'de Randevu Öncesi "Aile Hekimine Yönlendirme Uygulaması" Başladı

GÜNDEM

Türkiye Genelinde Orman Yangınlarıyla Mücadele Aralıksız Sürüyor

GÜNDEM

Açıköğretimde Tarihi Dönüşüm: İktisat ve İşletme Fakülteleri Tek Çatıda Birleşiyor

GÜNDEM

Türkiye Alevlerle Mücadele Ediyor: 10 Şehit, Binlerce Tahliye, Yoğun Müdahale Devam Ediyor

GÜNDEM

AKOM uyardı: Kuvvetli poyraz geliyor ama...

GÜNDEM

Keklikler doğaya kavuşuyor

GÜNDEM

Doğal taş sektöründe 29 firmadan güç birliği

GÜNDEM

MEB'den 'Denklik Kılavuzu 2025' yayımlandı

GÜNDEM

Sektör büyüyor ancak konut fiyatları reelde düşüyor

GÜNDEM

Denizli'de Tavas Ovası kuraklık alarmı veriyor!

GÜNDEM

Cumhurbaşkanı Erdoğan’dan 23 Temmuz'un iki önemine ilişkin mesajlar

GÜNDEM

Yükseköğretim istihdamında 2024 verileri açıklandı... Lisans mezunlarında istihdam oranı yüzde 75

GÜNDEM

Uzaktan eğitimde 'ders destek' projesi

GÜNDEM

Muğla Büyükşehir'e Fitch’ten en yüksek not

GÜNDEM

Tüketici güveni yüzde 1,8 geriledi!

GÜNDEM

20 günde 61 orman yangınıyla ilgili 23 gözaltı!

GÜNDEM

Orman'dan 22 Temmuz raporu: Müdahale edilen 54 yangından 51’i kontrol altında

GÜNDEM

Sıcaklıklar yine mevsim normallerinin üzerinde!

GÜNDEM

Türkiye’nin güzellikleri moda yoluyla dünyaya tanıtılıyor

GÜNDEM

Konya’da tarım eğitimine güçlü destek

GÜNDEM

Cumhurbaşkanı Erdoğan IDEF 2025’ten önemli mesajlar verdi... Savunma sanayiinde rekor büyüme

GÜNDEM

Anahtar Kelimeler: severek yapılan egzersizler stresle başa çıkmanın anahtarı!

Turan Yaldır’dan Çarpıcı Açıklama: “İsrail, İran’a Ajanlarıyla Saldırdı – Türkiye’de de Sızmaları Var!”

Necati Coşkuner: “Gazze’de Açlık Bir Silah Gibi Kullanılıyor, Sessizlik Bu Suçun Ortağıdır”

Anahtar Parti’den TMO Fiyatlarına Şartlı Destek: “Bu Fiyatlar Ancak Şartlarla Kabul Edilebilir”

Turan Yaldır’dan Dikkat Çeken Çıkış: “Çözüm; Kapalı Kapılar Ardında Verilen Tavizlerde Değil!”

Engelleri Kaldıran Güç: Birlik ve Farkındalık

MHRS'de Randevu Öncesi "Aile Hekimine Yönlendirme Uygulaması" Başladı

Türkiye Genelinde Orman Yangınlarıyla Mücadele Aralıksız Sürüyor

Açıköğretimde Tarihi Dönüşüm: İktisat ve İşletme Fakülteleri Tek Çatıda Birleşiyor

Türkiye Alevlerle Mücadele Ediyor: 10 Şehit, Binlerce Tahliye, Yoğun Müdahale Devam Ediyor

AKOM uyardı: Kuvvetli poyraz geliyor ama...

Keklikler doğaya kavuşuyor

Doğal taş sektöründe 29 firmadan güç birliği

MEB'den 'Denklik Kılavuzu 2025' yayımlandı

Sektör büyüyor ancak konut fiyatları reelde düşüyor

Denizli'de Tavas Ovası kuraklık alarmı veriyor!

Cumhurbaşkanı Erdoğan’dan 23 Temmuz'un iki önemine ilişkin mesajlar

Yükseköğretim istihdamında 2024 verileri açıklandı... Lisans mezunlarında istihdam oranı yüzde 75

Uzaktan eğitimde 'ders destek' projesi

Muğla Büyükşehir'e Fitch’ten en yüksek not

Tüketici güveni yüzde 1,8 geriledi!

20 günde 61 orman yangınıyla ilgili 23 gözaltı!

Orman'dan 22 Temmuz raporu: Müdahale edilen 54 yangından 51’i kontrol altında

Sıcaklıklar yine mevsim normallerinin üzerinde!

Türkiye’nin güzellikleri moda yoluyla dünyaya tanıtılıyor

Konya’da tarım eğitimine güçlü destek

Cumhurbaşkanı Erdoğan IDEF 2025’ten önemli mesajlar verdi... Savunma sanayiinde rekor büyüme

Anahtar Kelimeler: severek yapılan egzersizler stresle başa çıkmanın anahtarı!

Aksaray

27.07.2025

İMSAK 03:55
GÜNEŞ 05:35
ÖĞLE 12:55
İKİNDİ 16:47
AKŞAM 20:06
YATSI 21:39

BIST 100
10642,60%-0,43
DOLAR
40,53% -0,48
EURO
47,61% -0,42
GRAM ALTIN
4352,92% -1,37
Ç. ALTIN
6999,67% -0,32

YAZARLAR

(ANALİZ ) RASİM GÜL

21.ASIR BUNALIMI

Betül TEKE ( sessizlik)

ADAYLAR TAMAMDA PARTİLER SESSİZ

ÇUVALDIZ (Ayşe ALP)

Hızlı Tren Masalı: 23 Yıldır Aynı Nakarat, Aynı Umut Ticareti

GELDE YAZMA Ramazan Durmuş

Kızmayın! AKP yetmeleri...

ilhan Mercan PENCERE

HAVAALANI VE TREN YOLU ŞİMDİ TAM ZAMANI

Metin KURT

Cumhuriyet Halk Partisinde havalar buz kesti.

SATIR ARASI (Ayşe ALP)

Tren gelir hoş gelir, ama Aksaray’a uğramaz!

YEREL YÖNETİMLERİN KALBİ AKSARAY’DA ATACAK

ASÜ’lü öğrenciler Atatürk İlkokulu’na akıl ve zeka oyunları atölyesi kurdu

Aksaray’da “Orman Benim” Etkinliği: Yangınlara Karşı Toplum El Ele

ASÜ Araştırma ve Uygulama Merkezleri şehre değer katacak projeler üretecek

Canlı Hayvan Pazarında Hasret Bitiyor

4.5) lt Sahte Votka Ele Geçirildi

Başkan Evren Dinçer’in Acı Günü:

7. Olağan İl Gençlik Kolları Kongresi Coşkusu Aksaray’da düzenlendi

Evren Başkandan Gazeteciler gününde Kongre salonu müjdesi geldii

YENİ BELEDİYE HİZMET BİNASININ İNŞAATI BÜYÜK ORANDA TAMAMLANDI

*İYİ Parti Aksaray İl Başkanı Sercan Belgemen’den 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı mesajı: “Cumhuriyetimizin ışığında geleceğe yürümeye devam edeceğiz”*

İYİ Parti Aksaray Milletvekili Turan Yaldır'dan Kutlama Daveti

MAYALARIN PARABİYOTİK VE POSTBİYOTİK ÖZELLİĞİ ARAŞTIRILACAK

Aksaray Barosu'ndan Anıtkabir'e Anlamlı Ziyaret

Aksaray'da Kaçak Telefon Operasyonu: 6 Kaçak Telefon Ele Geçirildi

Ekim Ayı Meme Kanseri Farkındalık Etkinlikleri Kapsamında Önemli Etki Tanıtımı Düzenlendi

Aksaray’da Otopark İhalesi! 425 Araçlık Otoparklar Kiraya Verilecek

Aksaray’da Trafik Kazası 1 kişi yaralandı

ANKARA SAVUNMA SANAYİ FEDERASYONU BAŞKANLIĞI’NA İŞ İNSANI CEVAT BOYSAK SEÇİLDİ

“YEREL TEŞKİLATLARIMIZ PARTİMİZİN VİZYONUNU SAHADA HAYATA GEÇİRİYOR”

ACEM CADDESİ LED AYDINLATMALARLA DONATILIYOR

2. Lig LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P

1.Sarıyer 34 25 2 7 58 82

2.Batman Petrolspor 34 26 6 2 40 80

3.Kastamonuspor 1966 34 19 3 12 28 69

4.Adana 1954 FK 34 19 7 8 32 65

5.Altınordu 34 16 7 11 22 59

6.Tuzlaspor 34 15 11 8 1 53

7.İskenderunspor 34 13 10 11 11 50

8.1461 Trabzon FK 34 13 13 8 7 47

9.Fethiyespor 34 11 13 10 -8 43

10.24 Erzincanspor 34 10 13 11 -7 41

11.Kırklarelispor 34 10 14 10 -2 40

12.Ankaraspor 34 10 15 9 4 39

13.İnegölspor 34 10 13 11 -9 38

14.Kepez Belediyespor 34 9 16 9 -9 36

15.Isparta 32 Spor 34 7 15 12 -18 33

16.Karaköprü Belediyespor 34 7 19 8 -13 29

17.Altay 34 10 20 4 -31 25

18.Afjet Afyonspor 34 0 33 1 -106 -5

1.Serik Belediyespor 34 22 4 8 50 74

2.Elazığspor 34 22 6 6 38 72

3.68 Aksaray Belediyespor 34 21 6 7 31 70

4.Menemen Belediyespor 34 19 8 7 25 64

5.Vanspor FK 34 18 8 8 26 62

6.Karacabey Belediyespor 34 17 10 7 12 58

7.Beyoğlu Yeni Çarşı 34 16 10 8 19 56

8.Bucaspor 1928 34 15 13 6 -5 48

9.Ankara Demirspor 34 11 9 14 10 47

10.Erbaaspor 34 14 15 5 -10 47

11.Karaman FK 34 10 10 14 4 44

12.Arnavutköy Belediyespor 34 10 13 11 -9 41

13.Somaspor 34 11 16 7 -1 40

14.Yeni Mersin İdmanyurdu 34 8 19 7 -20 31

15.Belediye Derincespor 34 7 17 10 -28 31

16.Diyarbekirspor 34 7 17 10 -23 31

17.Nazilli Belediyespor 34 4 26 4 -60 13

18.Giresunspor 34 1 26 7 -59 1

Aksaraylı Sporcu Dünya İkincisi Oldu

Aksaray’ın gururu milli atlet Ramazan Baştuğ, 21 kilometrelik yarı maraton yarışında dünya ikincisi olarak büyük bir başarıya imza attı.

27.07.2025 05:08:00

Bursa’da Felaket Gecesi: Alevler Yerleşim Yerlerine Ulaştı, İki Köy Tahliye Edildi

27.07.2025 02:36:00

Vistafest Coşkusu Başlıyor: 10 Ağustos’ta Eğlencenin Kalbi Vista Prime’da Atacak!

27.07.2025 02:32:00

MHRS'de Randevu Öncesi "Aile Hekimine Yönlendirme Uygulaması" Başladı

27.07.2025 02:11:00