Çarşamba

8.3 °

Perşembe

7.1 °

Cuma

9.3 °

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Haberi Sesli Oku

Düzenli egzersiz yapmanın stres yönetiminde etkili bir yöntem olarak öne çıktığını belirten uzmanlar, fiziksel aktivitelerin adrenalin ve kortizol gibi stres hormonlarına karşı psikolojik dayanıklılığı artırdığını söyledi.

İSTANBUL (İGFA) - Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Feneryolu Tıp Merkezi Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, fiziksel aktivitelerin stres yönetimine etkisi hakkında bilgi verdi.

Fiziksel aktivitelerin hafızayı, odaklanmayı ve bireysel işlevselliği artırdığını dile getiren Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, “Kişinin severek yaptığı egzersizler stres ile başa çıkmada daha verimli olur.” dedi. Egzersiz konusunda motive kalabilmenin anahtarının, gerçekten keyif alınan bir aktiviteyi seçmek olduğunun altını çizen Kurt, aşırı egzersizin ise fiziksel yorgunluk ve mental tükenmişlik yaratabileceği konusunda uyardı.

Haber Kaynak : igfa

Aksaray Belediye Başkanı Dr. Evren Dinçer’den Tayfun Çelik’e anlamlı ziyaret

AKSARAY HABER

Vali Kumbuzoğlu: 'Bugün sadece tohum değil, umut ekiyoruz'

AKSARAY HABER

AKSARAY VALİSİ KUMBUZOĞLU'NDAN SÜT ÜRETİCİLERİNE TAM DESTEK

AKSARAY HABER

BÜYÜK BÖLCEK CADDESİ’NDE YENİLENME ZAMANI

AKSARAY BELEDİYESİ MUHTEŞEM SÜNNET ŞÖLENİ İÇİN HAZIRLIKLARI BAŞLATTI

AKSARAY HABER

Evren Dinçer ' Şehirlerimizin Geleceği İçin Ortak Akılla Çalışıyoruz'

AKSARAY HABER

ASÜ İletişim Fakültesi Dekanlığına Prof. Dr. Ercan Aktan atandı

AKSARAY HABER

AKSARAY BELEDİYESİ GELENEKSEL SÜNNET ŞÖLENİ KAYITLARI BAŞLADI

AKSARAY HABER

BAKAN YARDIMCISI MEHMET AKTAŞ; ‘BELEDİYE BAŞKANIMIZI ÇALIŞMALARINDAN DOLAYI TEBRİK EDİYORUM’

AKSARAY HABER

Barınak Mükemmel… Bravvo Evren Başkan!

AKSARAY HABER

Aksaray’da Sokak Hayvanlarına Örnek Hizmet

AKSARAY HABER

Aksaray Belediyesi’nden Kartpostallık Tuz Gölü Paylaşımı

AKSARAY HABER

Özdemir Aday belli karar net

AKSARAY HABER

EVREN BAŞKAN AKSARAYSPORA DESTEK VERMEK İÇİN TRÜBÜNLERİ DOLDURALIM

AKSARAY SPOR

Aksaray’da Emekli Öğretmene Saldırı Şoku: Tartışma Kanlı Bitti!

AKSARAY HABER

EVREN BAŞKAN SÖZÜNÜ TUTTU ŞEHRİN ORTASINDAKİ UCUBE YAPI YIKILIYOR

AKSARAY HABER

Elazığspor, Aksarayspor Maçındaki Saha Olayları Nedeniyle PFDK’ya Sevk Edildi

AKSARAY SPOR

Hamza Aktürk, Ali Abbas Ertürk’e Seslendi: “Mertlik, Namertlik Konusuna Fazla Girmesin”

AKSARAY SİYASET

Aksaray’a Yeni Cami ve Külliye Projesi Açılışında Sona Gelindi

AKSARAY HABER

Aksaray’da Kuvvetli Sağanak Yağış Bekleniyor!

AKSARAY HABER

Doğum yardımı ödemeleri ne zaman başlayacak? Bakan Göktaş açıkladı

GÜNDEM

TUCSAP kapsamında Veteriner Hekimlere nekropsi setleri dağıtıldı

GÜNDEM

Ankara Keçiören'de hizmet içi eğitim

GÜNDEM

MEB o atama ve görevlendirmeleri açıkladı

GÜNDEM

MEB : Yaz tatili erkene çekilmedi!

GÜNDEM

2 milyona yakın kişi kendini doğaya bıraktı! 9 günlük tatilde 'Milli Parklar'a yoğun ilgi

GÜNDEM

Ticaret'ten hayvansal menşeli ürün tüketicilerine önemli uyarı

GÜNDEM

İstanbul ve Diyarbakır’da büyük uyuşturucu operasyonu: 7,1 milyon hap ele geçirildi

GÜNDEM

Meteoroloji'den 'kuvvetli' uyarı!

GÜNDEM

Ümit Özdağ'ın iddianamesi tutukluluğunun 78. gününde hazırlandı

GÜNDEM

Darüşşafaka sınavı bu yıl 25 Mayıs'ta yapılacak

GÜNDEM

Müze ve ören yerlerinde 9 günde 1 milyonu aştık! Efes ve Göbeklitepe zirvede!

GÜNDEM

İlk çeyrekte 45 milyon 'hava'dan seyahat etti!

GÜNDEM

İstanbul Şişli’deki çift cinayette 'gereği yapıldı'! Şüpheliler yakalandı

GÜNDEM

Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan bölgesel ve küresel net tavır: Siyasette şiddet ve hakarete yer yok!

GÜNDEM

Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan Özel'e hakaret davası

GÜNDEM

Doğum yardımına başvurular başladı

GÜNDEM

Bursa İnegöl Belediyesi 2024 yılı faaliyet raporu meclisten geçti

GÜNDEM

Bayram tatilinin acı bilançosu! 74 kişinin hayatını kaybetti, 10 bin 199 kişi yaralandı

GÜNDEM

AKSUNGUR’dan milli mühimmatlarla başarılı atış testi... Kabiliyetlerine bir yenisini daha ekledi

GÜNDEM

Aylıkta en yüksek reel getiri Euro'da oldu

GÜNDEM

Anahtar Kelimeler: severek yapılan egzersizler stresle başa çıkmanın anahtarı!

Turan Yaldır 'Kendi Kendine Yeten Bir Türkiye Mümkün'

Turan Yaldır Tutuklu Gençler için Çağrı Yaptı

Hamza Aktürk, Ali Abbas Ertürk’e Seslendi: “Mertlik, Namertlik Konusuna Fazla Girmesin”

CHP Aksaray İl Başkanı Bilal Özdemir’den MHP’li Kaşlı’ya Sert Tepki: “Kendi Partine ve Liderine Bak!”

CHP Aksaray İl Teşkilatı’ndan İmza Kampanyası

Doğum yardımı ödemeleri ne zaman başlayacak? Bakan Göktaş açıkladı

TUCSAP kapsamında Veteriner Hekimlere nekropsi setleri dağıtıldı

Ankara Keçiören'de hizmet içi eğitim

MEB o atama ve görevlendirmeleri açıkladı

MEB : Yaz tatili erkene çekilmedi!

2 milyona yakın kişi kendini doğaya bıraktı! 9 günlük tatilde 'Milli Parklar'a yoğun ilgi

Ticaret'ten hayvansal menşeli ürün tüketicilerine önemli uyarı

İstanbul ve Diyarbakır’da büyük uyuşturucu operasyonu: 7,1 milyon hap ele geçirildi

Meteoroloji'den 'kuvvetli' uyarı!

Ümit Özdağ'ın iddianamesi tutukluluğunun 78. gününde hazırlandı

Darüşşafaka sınavı bu yıl 25 Mayıs'ta yapılacak

Müze ve ören yerlerinde 9 günde 1 milyonu aştık! Efes ve Göbeklitepe zirvede!

İlk çeyrekte 45 milyon 'hava'dan seyahat etti!

İstanbul Şişli’deki çift cinayette 'gereği yapıldı'! Şüpheliler yakalandı

Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan bölgesel ve küresel net tavır: Siyasette şiddet ve hakarete yer yok!

Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan Özel'e hakaret davası

Doğum yardımına başvurular başladı

Bursa İnegöl Belediyesi 2024 yılı faaliyet raporu meclisten geçti

Bayram tatilinin acı bilançosu! 74 kişinin hayatını kaybetti, 10 bin 199 kişi yaralandı

AKSUNGUR’dan milli mühimmatlarla başarılı atış testi... Kabiliyetlerine bir yenisini daha ekledi

Aylıkta en yüksek reel getiri Euro'da oldu

Kağıt bordro kullanımı iş davaları riskini artırıyor

9.04.2025 11:59:26

Doğum yardımı ödemeleri ne zaman başlayacak? Bakan Göktaş açıkladı

9.04.2025 11:59:25

Meta, +18 altı kullanıcıları için güvenliği genişletti! Instagram'da canlı yayın kısıtlaması

9.04.2025 11:41:18

TUCSAP kapsamında Veteriner Hekimlere nekropsi setleri dağıtıldı

9.04.2025 11:41:17

Aksaray

09.04.2025

İMSAK 04:45
GÜNEŞ 06:10
ÖĞLE 12:51
İKİNDİ 16:28
AKŞAM 19:21
YATSI 20:41

BIST 100
9477,14%0,74
DOLAR
38,00% 0,08
EURO
41,71% 0,65
GRAM ALTIN
3644,70% 0,11
Ç. ALTIN
6053,11% 0,07

YAZARLAR

(ANALİZ ) RASİM GÜL

BÖLÜNME KORKUSU

Betül TEKE ( sessizlik)

ADAYLAR TAMAMDA PARTİLER SESSİZ

ÇUVALDIZ (Ayşe ALP)

Vicdanı Olmayan Terazinin Göstergesi Bozulur

GELDE YAZMA Ramazan Durmuş

Kızmayın! AKP yetmeleri...

ilhan Mercan PENCERE

HAVAALANI VE TREN YOLU ŞİMDİ TAM ZAMANI

Metin KURT

Cumhuriyet Halk Partisinde havalar buz kesti.

SATIR ARASI (Ayşe ALP)

Aksaray'da TV kanalı yok…

Doğum yardımı ödemeleri ne zaman başlayacak? Bakan Göktaş açıkladı

TUCSAP kapsamında Veteriner Hekimlere nekropsi setleri dağıtıldı

Ankara Keçiören'de hizmet içi eğitim

MEB o atama ve görevlendirmeleri açıkladı

MEB : Yaz tatili erkene çekilmedi!

2. Lig LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P

1.Sarıyer 30 22 2 6 53 72

2.Batman Petrolspor 30 23 5 2 33 71

3.Kastamonuspor 1966 30 17 2 11 29 62

4.Adana 1954 FK 30 16 7 7 25 55

5.Altınordu 30 15 5 10 24 55

6.Tuzlaspor 30 14 9 7 3 49

7.İskenderunspor 29 12 7 10 13 46

8.1461 Trabzon FK 30 12 11 7 7 43

9.Fethiyespor 30 10 10 10 0 40

10.Kırklarelispor 30 9 11 10 0 37

11.24 Erzincanspor 30 9 11 10 -5 37

12.Ankaraspor 30 8 14 8 -2 32

13.İnegölspor 30 8 11 11 -9 32

14.Isparta 32 Spor 30 6 12 12 -10 30

15.Kepez Belediyespor 30 7 16 7 -12 28

16.Altay 29 7 19 3 -35 21

17.Karaköprü Belediyespor 30 4 18 8 -20 20

18.Afjet Afyonspor 30 0 29 1 -94 -5

1.68 Aksaray Belediyespor 30 20 5 5 29 65

2.Serik Belediyespor 30 19 4 7 37 64

3.Elazığspor 30 18 6 6 31 60

4.Menemen Belediyespor 30 17 6 7 26 58

5.Vanspor FK 30 16 7 7 23 55

6.Beyoğlu Yeni Çarşı 30 15 7 8 18 53

7.Karacabey Belediyespor 30 14 9 7 9 49

8.Bucaspor 1928 30 14 10 6 2 45

9.Erbaaspor 30 13 12 5 -3 44

10.Arnavutköy Belediyespor 30 10 9 11 -1 41

11.Ankara Demirspor 30 8 8 14 3 38

12.Karaman FK 30 7 9 14 3 35

13.Somaspor 30 9 15 6 0 33

14.Belediye Derincespor 30 5 15 10 -30 25

15.Diyarbekirspor 30 5 16 9 -22 24

16.Yeni Mersin İdmanyurdu 30 6 18 6 -27 24

17.Nazilli Belediyespor 30 4 22 4 -43 13

18.Giresunspor 30 1 23 6 -55 0